طراح بازوها شار بارر نومات سال
-
اگه میخایی بازوی بزرگ و عضلانی داشته باشی این برنامه رو بزن بازو عضلات حجم
مدة الفيديو: 0:12
تحميل »
اگه میخایی بازوی بزرگ و عضلانی داشته باشی این برنامه رو بزن بازو عضلات حجم
-
بهترین شکل بازو ها بدنسازی بازو ژیمناستیک
مدة الفيديو: 0:53
تحميل »
بهترین شکل بازو ها بدنسازی بازو ژیمناستیک
-
راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده ف رم درست نکات حرفه ای
مدة الفيديو: 8:55
تحميل »
راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده ف رم درست نکات حرفه ای
-
تمرینات پشت بازو حرفه ای با این حرکات بدنسازی پشت بازوی خوش فرم بساز
مدة الفيديو: 11:36
تحميل »
تمرینات پشت بازو حرفه ای با این حرکات بدنسازی پشت بازوی خوش فرم بساز
-
-
تمرین های طلایی رشد بازو تکنیک های حرفه ای برای ساخت بازوهای حجیم
مدة الفيديو: 12:26
تحميل »
تمرین های طلایی رشد بازو تکنیک های حرفه ای برای ساخت بازوهای حجیم
-
زخم باز هزینه ۴۰ میلیونی برای یک ساعت فرش قرمز افشاگری طراح لباس
مدة الفيديو: 1:26:12
تحميل »
زخم باز هزینه ۴۰ میلیونی برای یک ساعت فرش قرمز افشاگری طراح لباس
-
بااین ۶ حرکت بازو های هرکولی بساز حرکات بدنسازی بدنساز
مدة الفيديو: 0:21
تحميل »
بااین ۶ حرکت بازو های هرکولی بساز حرکات بدنسازی بدنساز
-
-
آموزش فیگور جفت بازو از پشت توسط داور بین المللی شاهرخ قاسمپور فیتنس بازو بدنسازی لاغری
مدة الفيديو: 0:33
تحميل »
آموزش فیگور جفت بازو از پشت توسط داور بین المللی شاهرخ قاسمپور فیتنس بازو بدنسازی لاغری
-
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
مدة الفيديو: 1:38
تحميل »
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
-
آناتومی پشت بازو و آموزش حرکات موثر در رشد ماهیچه پشت بازو پارت یک
مدة الفيديو: 3:15
تحميل »
آناتومی پشت بازو و آموزش حرکات موثر در رشد ماهیچه پشت بازو پارت یک
-
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
مدة الفيديو: 0:06
تحميل »
چرا پس رشد نمیکنم عضله سازی سریع برای عضله سازی چی بخوریم بدنسازی در خانه سابسگرایت کنید
-
تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز عضله باشگاه بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان
مدة الفيديو: 0:15
تحميل »
تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز عضله باشگاه بدنسازی عضله سازی بدنسازی آقایان
-
برنامه تمرینی بازوی هادی چوپان با هانی رامبد و کریس بامستد
مدة الفيديو: 12:37
تحميل »
برنامه تمرینی بازوی هادی چوپان با هانی رامبد و کریس بامستد
-
پوست بازوی شل را سفت کنید بازوی خوش فرم بدون تجهیزات بدون هزینه
مدة الفيديو: 14:32
تحميل »
پوست بازوی شل را سفت کنید بازوی خوش فرم بدون تجهیزات بدون هزینه
-
چطور عضلات سرکول رو حجیم کنیم بهترین تمرینات برای افزایش حجم کول
مدة الفيديو: 10:58
تحميل »
چطور عضلات سرکول رو حجیم کنیم بهترین تمرینات برای افزایش حجم کول
-
حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد
مدة الفيديو: 8:58
تحميل »
حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد
-
راز های پهن شدن خفن پشت بازو که هیچکس بهت نگفته تکنیک مخصوص حجم خشک
مدة الفيديو: 9:46
تحميل »
راز های پهن شدن خفن پشت بازو که هیچکس بهت نگفته تکنیک مخصوص حجم خشک
